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低卡豆乳盒子。在宿舍怎么做豆乳盒子?

这个燕麦片,香蕉和豆乳粉,打开燕麦桶,是我在tb上面买的,超级大一桶,吃了很久还有很多,关键是价格也便宜。

然后再倒入热水,泡开燕麦片,燕麦片搅拌抹平。拿出准备好的酸奶,把酸奶倒进去,倒人的量要覆盖住香蕉片。倒完了一定要抹平,一会好分层,整体也比较美观好看。

再拿出豆乳粉,在美团优选上买的永和豆浆粉,非常便宜,量大实惠。倒人的量能覆盖住酸奶即可。和第一个步骤相同,用热水泡开燕麦片,再把燕麦片铺在豆乳上,也要抹平。像这样,来看看分层是不是很棒?可以可以不错不错,完美的分层,再叠加一层香蕉片。第二次倒入酸奶,也要覆盖住香蕉片。倒完了一定要记得抹平!差不多到这个程度,再铺一层香蕉片,把剩下的豆乳粉倒进去,OK基本上完成啦!超大一份,热量仅有525大卡,总体分层看起来不错,把剩下的香蕉放上去,看起来更美观了。

真的是早八党必备美食,三分钟即可搞定,低卡简单又美味!减脂期间馋甜品可以做起来,健康美味又简单!今天的视频就到这里,下期想看什么,评论区留言。

材料准备:香蕉燕麦片、豆乳粉、酸奶。

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