随着孩子的成长和发育，他们开始对食物的口味有了自己的偏好。为了让孩子们保持健康的同时也能享受美食，我们需要为他们准备一些美味营养的食物。下面是7岁到12岁儿童喜欢吃的美食做法大全。

1. 西红柿牛肉面条

这是一个简单而美味的健康午餐，特别适合忙碌的家长。选用全麦面条，加上西红柿酱和煮熟的牛肉，这道菜富含蛋白质和维生素C。

2. 蛋炒饭

孩子们喜欢蛋炒饭，这是一道可以让他们做的简单晚餐。在炒饭中加入打散的鸡蛋、胡萝卜和豌豆，再撒上一些盐和胡椒，就可以完成了。

3. 红烧鳕鱼

这是一道非常健康的鱼肉菜品，适合不喜欢肉类的儿童。鳕鱼肉质细腻、口感鲜美，营养价值也很高。

4. 蔬菜芝士披萨

披萨是孩子们的最爱，这道蔬菜芝士披萨不仅好吃而且健康。选用全麦面饼皮，加上生菜、胡萝卜和洋葱，再撒上一些浓郁的奶酪，让孩子们一次享受到了蔬菜和奶酪的美味。

5. 果汁冰淇淋

水果是孩子们最喜欢的甜点，这道果汁冰淇淋富含维生素和膳食纤维。将新鲜水果打成汁，加入冰淇淋，孩子们会爱上这个健康又美味的甜点。

6. 水果色拉

另一道健康的甜点是水果色拉，适合作为下午茶品尝。选用新鲜水果，将其切成小块，蘸上蜂蜜和柠檬汁，这道水果色拉富含维生素和膳食纤维。

7. 芝士面条

这是一道简单而美味的午餐，适合忙碌的家长。选用全麦面条，加上奶酪和一些蔬菜，这道菜有助于孩子们获得足够的蛋白质和膳食纤维。

8. 鸡肉汉堡包

孩子们喜欢快餐食品，这个鸡肉汉堡包是健康的替代品。选用烤鸡肉、生菜、番茄、酸黄瓜和低脂奶酪，放在全麦汉堡包中，孩子们会爱上这个健康又美味的快餐。

9. 蔬菜炒糯米饭

这是一道可以让孩子们尝试的新菜品，让他们品尝到更多的蔬菜。糯米饭搭配胡萝卜、豌豆和玉米，孩子们会发现他们也可以爱上蔬菜。

10. 酸甜猪肉

这是一道美味的主菜，适合与米饭搭配食用。选用猪肉、番茄酱、糖和柠檬，这道菜有浓郁的酸甜口感，孩子们会喜欢的。

这些孩子爱吃的美食菜谱是为了让孩子们在快乐地食用美食的同时获得健康和营养。制作这些美食时，注意使用新鲜的食材，并尽量减少盐、糖和油的摄入量。希望这些美食菜谱能给你的孩子带来快乐又健康的味蕾体验！

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